NÁPOJE A PITNÝ REŽIM U KOJENCŮ A BATOLAT

Pitný režim musí dodržovat za děti rodiče. Malé dítě si neřekne, kdy má žízeň, proto mu nabízejte pití kdykoli během dne. V létě dohlížejte na to, aby dítě pravidelně pilo. Víte, kolik tekutin má vypít?

Jak rozvrhnout pitný režim

Nejvíce tekutin by měla batolata přijímat dopoledne. Plně kojené děti pijí i v noci a zásoby mateřského mléka doplňují pravidelně. Batolata a děti předškolního věku se v noci nebudí na krmení, proto je nejvhodnější, když dostanou velké množství vody, mléka nebo čaje dopoledne. Do pitného režimu se počítá i tekutina obsažená v tuhé stravě.

Pitný režim dětí dle věku na kilogram váhy

Věk dítěte	Voda v ml/kg váhy	Voda v ml/kg váhy v tropických vedrech
1. den	50 – 70	125 – 175
2. den	70 – 90	175 – 225
3. den	80 – 100	200 – 250
4. den	100 – 120	250 – 300
5. – 9. den	100 – 130	250 – 325
10. den – 7. měsíc	150 – 160	375 – 400
8. měsíc – 12. měsíc	100 – 140	250 – 350
2. rok	80 – 120	200 – 300
3. – 5. rok	80 – 100	200 – 250
6. – 10. rok	60 – 80	150 – 200
11. – 14. rok	50 – 70	125 – 175

**Pramen: Doležal, Z., Pitný režim u dětí, Pediatr. pro Praxi, 2007; 3: 136–138**

Minimální a maximální celková spotřeba vody dle váhy a věku v mililitrech

Váha v kg	10. den až 7. měsíc	8. až 12. měsíc		13. měsíc až 2 roky		25. měsíc až 5 let
	Průměrně	Min	Max	Min	Max	Min	Max
4	600	–	–	–	–	–	–
5	750	–	–	–	–	–	–
6	900	600	840	–	–	–	–
7	1050	700	980	–	–	–	–
8	1200	800	1120	640	960	–	–
9	1350	900	1260	720	1080	–	–
10	1500	1000	1400	800	1200	800	1000
11	–	1100	1540	880	1320	880	1100
12	–	1200	1680	960	1440	960	1200
13	–	1300	1820	1040	1560	1040	1300
14	–	–	–	1120	1680	1120	1400
15	–	–	–	1200	1800	1200	1500
16	–	–	–	1280	1920	1280	1600
17	–	–	–	–	–	1360	1700
18	–	–	–	–	–	1440	1800
19	–	–	–	–	–	1520	1900
20	–	–	–	–	–	1600	2000

Vhodné tekutiny pro děti

Pro kojence představuje nejvhodnější tekutinu mateřské mléko. V horkých dnech podávejte miminkům kojeneckou vodu, není to ovšem nezbytně nutné. Plně kojeným dětem postačí mateřské mléko, jestliže jej vypijí dostatek. Adekvátní přísun tekutin poznáte podle pomočených plen.

Batole pije mateřské nebo kojenecké mléko, vodu a čaj. Za nejvhodnější tekutinu, vyjma mateřského mléka, je považována neperlivá neslazená a neochucená voda.

Čaj připravujte dle návodu na krabičce a neslaďte jej. Dětem do tří let podávejte pouze takové čaje, které jsou pro ně vhodné. Vyhýbejte se černému, zelenému a bílému čaji. Vybírejte čaje určené pro děti. Zakoupíte je v lékárnách nebo v obchodě s dětskou výživou.

Ovoce nebo zeleninu prolisujte a zřeďte vodou. Kojencům podávejte maximálně 150 ml denně, batole může vypít maximálně čtvrt litru denně.

Kojenecká voda ano či ne?

Dítěti do šesti měsíců věku připravujte mléko nebo čaj pouze z kojenecké vody. Je to proto, aby se do těla nedostalo nadměrné množství dusičnanů. Od šestého ukončeného měsíce používejte vodu z kohoutku. Vodu převařujte nejdéle do ukončeného 9. měsíce. Poté dítě všude leze, strká do úst předměty, které najde, a do těla se dostane více bakterií než z vody.

Nevhodné tekutiny

Za zcela nevhodné tekutiny se považují sycené slazené limonády, dobarvované chemickými barvami, stejně jako limonády s umělým sladidlem. Nevhodný je příliš sladký čaj. Dítěti nedávejte ani šťávu zakoupenou v obchodě. Nadměrný přísun minerálních vod není pro batolata příhodný z důvodu vyššího obsahu iontů.